36 полезных привычек для девушек.
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ... Читать дальше » |
Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы. Как сделать попу упругой дома. ... Читать дальше » |
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола.
Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц.
... Читать дальше » |
|
Советы женщинам, кто желает как можно дольше оставаться молодой 1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. ... Читать дальше » |
Случайные статьи
Случайные фото
Наша кнопка
